骨盤ケア体操教室

Coming Soon

適度に体をほぐして、不調の少ない体を目指しましょう!
妊娠中、産後の方でも取り組みやすい体操ばかりなので、体を動かすのに慣れていない方でも安心♪
体操後「お腹が柔らかくなった。」「呼吸がしやすくなった。」「体操中に赤ちゃんがよく動いてくれて喜んでくれているのを感じた♪」というご感想も。
無理なく体を動かしてリラックスをしにいらしてください☆

感染対策について≫

参加対象者

15才以上の女性
【妊娠中】初期~27週6日まで
【産後】1ヶ月健診以降の方
妊娠後期(28週以降)の方産後1ヶ月健診前の方はご参加いただけません。
妊娠後期の方はオンライン教室≫をご利用ください。
時間…45分
定員…5組

【申し込みの締め切り】
教室実施の前々日まで
(土・日・祝日をのぞく)
ただし、定員に達し次第、受付終了となりますのでご了承ください。

  • 保健指導はいたしかねます。
  • ベルトの着用指導はいたしかねます。
  • 妊娠中・産後の方は、教室の当日までに主治医の先生に参加の了承を得ていただくか、自己責任でご参加ください。
  • 赤ちゃん・お子様連れではご参加いただけません。
  • 男性はクラスにご参加いただけません。

参加費

1,000円(税込)
支払い方法:当日会場にてお支払いください。

特典

★商品を教室限定 特別価格で販売

教室当日、特別価格で商品を販売します。
さらに、2,200円(税込)以上お買い上げで送料無料!

※販売する商品は、取り扱い商品≫に限ります。
※商品は全て配送いたします。
※天使の寝床・ネオモックは、購入金額に関わらず別途送料を頂戴いたします。

内容

  • 1.からだのチェック(体操前後での体の変化を確認)
  • 2.バスタオルを使った首ほぐし
  • 3.かいぐり体操
  • 4.手首8の字回し
  • 5.骨盤底筋体操
  • 6.四種混合体操
  • 7.ネコの操体法
  • 8.お尻ふりふり体操 など

(上記、体操の一例です。ピックアップして実施します。)

用意するもの

  • フェイスタオルもしくは大判のハンカチ 1枚
  • バスタオル 1枚…レンタル可能/1枚 200円 ※事前申込制
  • 体操しやすいズボンとTシャツ(お着替えできます)
  • 飲みもの(フタが閉まるもの)
  • カーディガンなどの羽織りもの
  • 【念のため】母子手帳、かかりつけの診察券、健康保険証

服装

  • 体操をしますので、動きやすいズボンとTシャツなどをご用意ください。(着替えの貸し出しは行っておりません)
  • カーディガンなどの羽織りものをご用意ください。
  • 参加当日は、お腹を締めつける素材の腹巻・腹帯・タイツ・スパッツなどの着用をお控えください。

【望ましい服装】

望ましい服装

 

  • ジャージなどのやわらかいズボン
  • Tシャツかポロシャツ(手の甲にかからない長袖はOK)
【ご遠慮ください】
  • 襟ぐりの大きいTシャツやネックレスなど
  • フリルの付いたチュニックや手の甲にかかる長い袖
  • スカート付きのズボン
  • 長い爪
  • お腹を締めつけるガードルなどの着用(体操が正しく出来ませんのでお控えください)

注意事項

  • 個々の保健指導はいたしかねます。
  • 当日は、教室開始の15分前にお越しください。
  • 教室中にトコちゃんベルトの着用指導は致しかねます
  • 妊娠後期の方はご参加いただけません。(オンライン教室≫への参加は可能です。)
  • 天候や弊社都合、実施会場の都合などにより、やむを得ず教室が変更もしくは中止になる場合がございます。
  • その他、緊急の場合、申込み内容の確認、教室の有無に関して、こちらからご連絡いたします。
    ご連絡がつかなかった場合はご容赦ください。
    aoba-class@tocochan.jp
    TEL:072-960-0507
  • 教室中の写真・動画撮影の一切禁止いたします。
  • 忘れ物については、連絡がなかった場合、1ヶ月の保管期間経過後に一切の権利を放棄したものとして処分いたします。飲料品などの安全衛生上の問題が生じる恐れのある場合、保管期間経過前であっても処分いたします。
  • 教室終了後は、室内清掃・除菌を行いますので速やかにご退出をお願いいたします。

免責事項

参加にあたり、下記免責事項をご理解、ご同意の上ご参加ください。

【すべての方】

教室参加で起こったトラブルは弊社では責任を負いかねます。
安全に配慮した体制を取りますが、自己責任での参加となりますのでご了承ください。
体調が優れない場合(発熱やせき等)は、参加をお控えくださいますようお願い致します。

【妊娠中の方】

教室の当日までに主治医の先生に参加の了承を得ていただくか、自己責任でご参加ください。

【産後の方】

産後1ヶ月健診前の方はご参加いただけませんので、ご了承ください。

個人情報の取り扱いについて

申込時にご提供いただきます個人情報は、教室に関するご案内・ご連絡、参加登録の目的でのみ利用し、本人の同意なく第三者へ開示・提供することはございません。